Que o principal aniverariante não seja esquecido!!!

Feliz Natal

Lindo dia

Cantinho da lininha um blog muito legal

Dicas pra Emagrecer Urgente

Se você está cansada de dietas e regimes rigorosos, que prometem emagrecer muitos quilos, mas que te fazem comer pouco e limitam a sua vida, tenho algumas dicas que eu mesma sigo, e que sempre me fazem entrar em forma rapidinho!
Não existe milagre, existe esforço. Deixar de comer não é fácil, mas seguindo algumas dicas, o peso vai embora sem muito esforço. Não gosto de seguir um cardápio específico, então sempre sigo alguns passos básicos que me fazem emagrecer até 3kg em uma semana:

• Tome muita água. Muita mesmo. A água, além de hidratar, dá uma sensação de saciedade incrível.
• Se der vontade de comer doces, coma uma fruta doce. Evite manga, abacate e uva, pois são muito calóricas.
• Coma muita melancia. Ela tem muito líquido, sacia a fome, e hidrata o corpo.
• Deixe de comer, ou diminua bastante, o consumo de arroz e pão branco. Se for comer feijão, misture com alguma salada, e deixe o arroz de lado por um tempo.

• O café da manhã deve ser a sua principal refeição. Coma mamão, pão integral, leite e iogurte desnatado.
• No almoço, faça um prato de salada bem colorido. Misture alface, cenoura, chuchu cozido, rúcula, repolho, tomate, e jogue por cima fibra de trigo ou linhaça. Não use temperos calóricos. No máximo, uma colher de mostarda amarela.
• Na janta, coma uma sopa leve. Se não quiser ir para a cozinha, sugiro tomar uma daquelas sopas de pacote, em porção individual, e com menos de 110 calorias. É só colocar numa xícara, misturar água, e colocar no microondas. A marca Vono é ótima!

• Evite o consumo de carboidratos, e coma muita verdura e legumes.
• Coma carnes, somente 3 vezes por semana, junto com a salada do almoço.
• Entre as refeições, coma sempre uma fruta, ou uma barrinha de cereal.
• Sem exercício físico, é difícil emagrecer. Se ir para a academia é difícil, tente trocar sempre a escada pelo elevador e caminhe diariamente.

Lembre-se: é bom emagrecer, mas continuar com a pele firme é melhor ainda. E isso só o exercício físico traz.

Dia da Consciência Negra

20 de novembro de 2009

Escrito por uma criança Africana ...

Pensamento surpreendente!

Quando eu nasci, era Preto

Quando eu cresci, era Preto

Quando pego sol, fico Preto

Quando sinto frio, continuo Preto

Quando estou assustado, também fico Preto

Quando estou doente, Preto

E, quando eu morrer, continuarei Preto.

E você, cara Branco,

Quando nasce, você é Rosa

quando cresce, você é Branco

Quando você pega sol, fica Vermelho

Quando sente frio, fica Roxo

Quando você se assusta fica Amarelo

Quando está doente, fica Verde

E quando você morrer, ficará Cinzento.

E ainda vem me chamar de Homem de cor?

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Para refletir ... especialmente hoje ... Dia da Consciência Negra

Sorria!!!

NOSSA SENHORA PASSA NA FRENTE:

NOSSA SENHORA PASSA NA FRENTE:

Maria passa na frente e vai abrindo estradas e caminhos.
Abrindo portas e portões.
Abrindo casas e corações.
A Mãe vai na frente e os filhos protegidos seguem seus passos.
Maria, passa na frente e resolve tudo aquilo que somos incapazes de resolver.
Mãe, cuida de tudo o que não está ao nosso alcance.
Tu tens poder para isso!
Mãe, vai acalmando, serenando e tranqüilizando os corações.
Termina com o ódio, os rancores, as mágoas e as maldições.
Tira Teus filhos da perdição!
Maria, Tu és Mãe e também a porteira.
Vai abrindo o coração das pessoas e as portas pelo caminho.
Maria, eu Te peço: PASSA NA FRENTE!
Vai conduzindo, ajudando e curando os filhos que necessitam de Ti.
Ninguém foi decepcionado por Ti depois de ter Te invocado e pedido a Tua proteção.
Só Tu, com o poder de Teu Filho, podes resolver as coisas difíceis e impossíveis.
Amém!

Frango ao forno

1 Kg de filé de frango
1 copo de vinho branco
Suco de uma laranja
Gengibre ralado
3 dentes de alho picadinhos
1 colher (sopa) de sal
2 folhas de louro
4 colheres (sopa) de azeite
1 cebola grande picada
1 tomate grande
1 lata de creme de leite light ou tradicional
1 lata de milho verde em conserva escorrido
300 g de cogumelo cortado em fatias
½ xicara de azeitonas picadas
¼ de xícara de parmesão ralado
2 xícaras de batata palha
Limpe bem os filés de frango e tempere com o alho, o vinho, o suco da laranja, o gengibre, o sal e o louro. Cozinhe por 30 minutos ou até ficar macio. Escorra e desfie a carne.
Numa frigideira, aqueça o azeite e acrescente a cebola quando começar a dourar coloque o frango desfiado e o tomate. Refogue, mexendo às vezes, por cinco minutos.
Modo de Preparo==Aqueça o forno a 200°C. Misture delicadamente o frango com o creme de leite, o milho verde, as azeitonas e os cogumelo e ponha em uma forma com 25 cm de dilâmetro.
Polvilhe com o queijo parmesão e asse por 30 minutos ou até dourar ligeiramente a superfície. Retire do forno e cubra com a batata palha.==Sirva em seguida com arroz branco e enfeite com um ramo de cebolinha.